Um lugar para cuidar do corpo e da mente

por: MÁRCIA GAMBELLI | Sócia-proprietária da You Espaço de Equilíbrio

You Espaço de Equilíbrio foi idealizado para se tornar um lugar único em Alphaville. Estamos localizados no Centro Empresarial Araguaia (CEA) em estúdio montado de maneira a trazer atividades que possam unir o bem-estar físico ao emocional. Temos, em nosso espaço, os equipamentos para a prática de exercícios aéreos, e “aula de circo” – somos os únicos na região com essa modalidade.

As aulas de circo podem ser feitas por crianças a partir de seis anos e há a possibilidade de, enquanto o filho estiver em aula, a mãe, ao mesmo tempo, escolher praticar uma das opções de nossa grade. Para complementar a missão da You, há ainda em nossa grade aulas de pilates (em um estúdio completo), terapias como a barra de access, acupuntura, massagem modeladora e drenagem linfática.

Neste mês, vou falar um pouco sobre a yoga, também disponível em nosso espaço.


YOGA E A ENERGIA VITAL

Em nível prático a yoga é um meio de equilíbrio e harmonização entre o corpo e a mente. A prática deste exercício proporciona uma estrutura psicofísica e psicomotora em perfeita saúde e harmonia, ampliando o domínio emocional.

Durante os exercícios, são realizadas as pranayamas, técnicas respiratórias que controlam o prana, ou seja, a energia vital. Aliadas, as posturas (asanas) limpam as energias que estão bloqueadas, produzindo relaxamento e bem-estar.

Power yoga, vinyasa yoga, astanga yoga entre outras, são derivações de estilos do hatha yoga. O foco principal é despertar o potencial do corpo para mantê-lo saudável e em equilíbrio em meio a uma sociedade altamente estressante que faz acumular no indivíduo desconforto físico, mental e emocional. “Nesta perspectiva, o hatha yoga está longe de ser simplesmente um apanhado de exercícios físicos, respiratórios e mentais. É uma poderosa ferramenta para estabelecer um novo modo de vida”, explica Darciane Nascimento, professora de yoga no You Espaço de Equilíbrio.

Agende uma aula experimental para conhecer e encontrar seu equilíbrio físico e mental.

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