Categoria: Lucília Diniz

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Bruschetta de batata doce

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Rica em amido resistente, a batata doce aumenta a saciedade e fornece energia de forma equilibrada, sem elevar a glicose no sangue. Por isso é bom [...]
Bacalhau Nunca Chega

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Esta receita vem ao gosto da época, em que temos um olho no consumo de peixe e o outro na balança. Como toda tradição, sua origem é nobre. D [...]
Saúde óssea no prato

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Estudo revela que seguir uma dieta sem carne e laticínios pode enfraquecer a saúde óssea. E assim aumentar o risco de fraturas. Pois é hora do con [...]
Panqueca sem farinha

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Sem glúten nem lactose, esta panqueca é muito fácil de fazer Ideal para um pós-treino, aporta necessárias proteínas, por causa do ovo. E ainda [...]
No limite da produtividade

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Além do sabor, tomamos café para sermos mais produtivos. Paradoxalmente, novo estudo revela que excesso da bebida leva a menor capacidade do céreb [...]
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A hora do dia em que uma corrida acontece pode ter um impacto decisivo sobre o quão espetaculares os tempos de chegada acabam sendo. É o que revel [...]
As diferentes mesas do Natal

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Nossa relação com os alimentos nos define culturalmente. As ceias  de  Natal e Ano Novo representam importantes ritos de passagem. Neles, a mesa c [...]
Mantenha a postura no home office

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Durante a quarentena, muitas pessoas foram levadas a trabalhar em home office. O ambiente doméstico não foi pensado para uso tão intenso. Assim, per [...]
Rocambole de carne da Lucilia

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O rocambole de carne é um dos melhores representantes da comida caseira. Ganham este nome os pratos que eram servidos em família, na e [...]
Durma bem para perder peso

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De olho no fim da pandemia, entramos em dieta. Mas o esforço de comer menos e apenas coisas saudáveis pode estar sendo sabotado entre quem dorme p [...]
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