Categoria: Lucília Diniz

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Salada desfiada com camarão grelhado

Salada desfiada com camarão grelhado

Não consegue fugir do combo arroz, feijão e carne de todos os dias? Aproveite os finais de semana para dar folga também para o acúmulo de peso que [...]
Aperitivo croata de melancia e queijo light

Aperitivo croata de melancia e queijo light

Ingredientes Cubos de melancia Cubos de queijo branco fresco light 10 ml vinagre balsâmico 1 colher (chá) mel Suco de ½ limão, coado Horte [...]
Pão de queijo da Lucilia

Pão de queijo da Lucilia

O pão de queijo é uma de nossas maiores (e mais gostosas) tradições culinárias. Pode ser mais leve? Conheça o segredo que todo mundo vive me pedindo – [...]
Top 5 petiscos light

Top 5 petiscos light

Perder peso sem sacrifícios só depende de “emagrecer” as preferências. Por isso, é possível evitar cair na tentação dos petiscos tradicionais. V [...]
Moqueca de palmito

Moqueca de palmito

Para comer menos carne vermelha, há os pescados. Que também podem ficar de fora, se a ideia é valorizar outros sabores. Como nesta deliciosa moque [...]
Pão de beterraba

Pão de beterraba

Muita gente encara o isolamento como uma “pãodemia”. Então, melhor que seja com receitas mais saudáveis. Como esta, que resulta no pão mais lindo [...]
Torta de arroz

Torta de arroz

O arroz que foi para a geladeira vira amido resistente, que ajuda a emagrecer. Com ele e lentilhas podemos fazer uma torta funcional e vegetariana [...]
Salada com brie empanado

Salada com brie empanado

Encaixe em um dos cinco “erros” por semana que meu método admite. E planeje para que tenha um toque de saúde, como esta salada servida com brie empana [...]
Reeducação alimentar

Reeducação alimentar

Para uma vida saudável, mudei a maneira de pensar. Passei a fazer exercícios. E fiz uma reeducação alimentar. Veja o cardápio que adotei para o dia a [...]
Crumble de maçã diferente

Crumble de maçã diferente

Emagrecer com saúde, sem abrir mão da doçura jamais. Um dos pilares do que se tornou meu método para perder peso é a afirmação de que é possível c [...]
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Já está indo embora :´(
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