Aprenda a dizer não

Dra. Fabiana Gomes Neuropsicóloga

A grande maioria das pessoas tem dificuldades em falar não, seja para os filhos, parceiros, familiares e amigos. Quero levar a pensar diferentemente sobre essa palavra. Devemos desconstruir a ideia de que ao falar o não você estará sendo uma pessoa má e desagradável.

Devemos esquecer o medo e essa sensação de se sentir culpado ao falar não. Muitos ficam presos na necessidade de agradar aos outros, e muitas vezes, não percebem que quando diz sim, diz não para si mesmo, e acaba se frustrando e sofrendo. É necessário estabelecer limites e não ceder diante de manipulações e chantagens emocionais dos outros. Se você não aprender a dizer não, o outro tende a ficar viciado em ser sempre atendido. Faça terapia.

Al. Grajaú, 98, sl. 1.205. Alphaville | Tel.: (11) 99975-9391 / 99165-5220 | @fabianagomespsi

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