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Se você está sentindo-se com baixa autoestima, não se preocupe, existem muitas maneiras de fortalecê-la, mas, em primeiro lugar, é importante compreender o que é a autoestima e como ela varia no seu corpo.
Uma autoestima alta, é o refúgio perfeito para nos proteger de qualquer intempérie emocional. Ela nos dá a coragem para enfrentar todos os desafios que a vida nos traz, e nos ajuda a ter uma visão mais positiva da vida.
Então, para blindar o seu lado emocional e fortalecer a sua autoestima, há algumas coisas que você pode começar fazer hoje mesmo.
Coloque em prática as dicas que eu vou te dar, e verá, que a sua autoestima irá melhorar rapidamente.
10 dicas práticas para fortalecer a sua autoestima
1 – Aceite-se:
O primeiro passo para fortalecer a sua autoestima é aceitar quem você é. Todos nós temos nossos defeitos, mas também temos muitas qualidades. É importante lembrar que nenhum defeito é superior às nossas qualidades, e que devemos nos amar incondicionalmente.
2 – Seja gentil com você mesma:
É muito importante ser gentil consigo e ter pensamentos positivos. Você precisa tratar-se como trata as pessoas que ama. Seja gentil com você mesma e pare de ser tão crítica.
3 – Valorize-se:
É fundamental que você saiba seu valor. Você deve reconhecer seus méritos e seus esforços. Quando você se valoriza, se sente mais segura e à vontade com quem você é.
4 – Fique Longe de Pessoas Negativas:
Pessoas negativas podem ser extremamente destrutivas para a sua autoestima. Elas podem fazer você sentir-se mal ou até te derrubar. É importante que você fique longe delas e continue a se inspirar em pessoas positivas.
5 – Pratique Atividades Relaxantes:
Praticar atividades relaxantes como ‘ioga’ e meditação, é um grande passo para fortalecer a sua autoestima. Essas atividades ajudam a nos conectar com o nosso ’eu interior’ e a nos sentirmos mais seguras em nossa própria pele.
6 – Cuide de Si Mesma:
Cuide da sua mente, do seu corpo e do seu espírito. Faça atividades físicas, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta. Alimente-se bem, durma o suficiente, faça o que te dá prazer. Cuide de si mesma e sinta-se bem.
7 – Seja Grata:
A gratidão é a chave para fortalecer a sua autoestima. Seja grata por tudo o que você tem, pelas coisas que você conseguiu e pelas pessoas que te amam. Apreciar as pequenas coisas da vida é fundamental para sentir-se bem consigo mesma.
8 – Respire Fundo:
Respirar fundo ajuda a relaxar e a acalmar a mente. A meditação também nos ajuda a conectar-nos com o nosso ‘eu interior’ e nos permite sermos mais calmas e tranquilas.
9 – Seja Gentil:
Seja gentil com o próximo, bondosa e compreensiva. Quando você faz o bem para os outros, você também se sente bem consigo mesma.
10 – Viva no Agora:
Fique no presente e não se preocupe com o que aconteceu no passado ou o que vai acontecer no futuro. É importante que você viva no agora e que aproveite as coisas boas que a vida tem a oferecer.
Como você pode ver, existem muitas maneiras de fortalecer a sua autoestima. Por isso, se você está se sentindo com baixa autoestima, comece agora mesmo a praticar as dicas que eu te dei e em pouco tempo, a sua autoestima melhorará.
E então, está pronta para começar a trabalhar a sua autoestima? Se tiver alguma dificuldade, entre em contato comigo para agendar uma sessão.
Afinal, você merece sentir-se bem consigo mesma e eu posso te ajudar nisso.
Vamos juntas? @magamenezes.oficial