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Você pode não perceber, mas a vida digital mexe com suas emoções e dispara gatilhos que te faz querer voltar com frequência para um determinado aplicativo. Por exemplo, o simples fato de alguém te taguear em uma foto significa que, muito provavelmente, aquela pessoa se lembrou de você. E isso te deixará feliz. Uma vez que é você o próprio produto do negócio, é a sua imagem que precisa ser vendida para os outros. Dessa forma, o ciclo nunca se acaba e será sempre alimentado, entende? Isso não é necessariamente ruim, mas é importante entender que, ou você impõe um limite, ou simplesmente nunca existirá limites. Se não houver organização e limpeza na sua vida digital, ela irá te engolir pois ela foi criada e desenhada para tal. Que tipo de seleção você usa quando interage no mundo virtual? Qual a sua intenção ao fazer uso desses dispositivos? Precisamos fazer escolhas no mundo online da mesma forma que fazemos escolhas no mundo offline, nosso mundo real. Essas escolhas precisam estar alinhadas com aquilo que traz valor para a sua vida.
Se sua vida digital tomar todo o seu tempo, você não conseguirá viver a sua solitude, o seu estado de privacidade e reflexão consigo mesmo. É um momento extremamente importante na vida de qualquer pessoa e a falta desse isolamento pode causar efeitos colaterais, como a ansiedade. Em outro extremo, nunca falou-se tanto em práticas que conectam o ser humano com seu interior, como a meditação. Se autoconhecer e procurar respostas dentro de si sempre será o melhor caminho a seguir. Se você não está bem no seu interior, como estará bem no seu exterior? O mundo digital é o exterior, por isso, é preciso saber se proteger e não dar voz para qualquer coisa que é falado por lá.
Entenda qual é o seu momento de vida e o que é importante para você. Se determinados conteúdos não ressonam em sua vida agora, deixe de consumi-los. Milhões de coisas acontecem no mundo digital todos os dias e é humanamente impossível conseguir acompanhar tudo. O problema dessa desordem de conteúdo é que as pessoas sentem desespero ao pensar que estão “perdendo” alguma coisa que está acontecendo. Às vezes, seguir menos conteúdos e visitar determinados perfis apenas quando você sentir realmente vontade de fazer isso, é uma ação muito mais positiva do que seguir milhões de coisas ao mesmo tempo. Tudo o que você faz com uma intenção positiva, volta de forma positiva para a sua vida. Cuide e organize a sua vida digital da mesma forma que você cuida e organiza sua própria casa, afinal, você não vai querer receber visitas de má energia no seu lar.
O poder da empatia – A arte de se colocar no lugar do outro para transformar o mundo