Prevenir o câncer bucal é possível — e depende de hábitos simples, mas consistentes, que muitas vezes são negligenciados no dia a dia. Esse tipo de câncer está diretamente associado a fatores como tabagismo, consumo excessivo de álcool, má higiene bucal, exposição prolongada ao sol sem proteção nos lábios e até infecção pelo vírus HPV. A boa notícia é que a maioria desses fatores pode ser controlada com atitudes preventivas. Manter higiene bucal rigorosa, com escovação após as refeições, uso de fio dental e visitas regulares ao dentista, é o primeiro passo. Evitar cigarros e narguilé, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e usar protetor labial com filtro solar em ambientes externos são medidas essenciais. Além disso, uma alimentação rica em frutas e vegetais fortalece o sistema imunológico e ajuda a proteger as células contra mutações.
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