Voce? tem noc?a?o de o quanto a sua comida afeta direta- mente a sua vida e a forma como voce? toma deciso?es? Uma dieta balanceada e?, definitivamente, a base de toda uma vida de alto desempenho. Quando nos alimentamos bem, temos conscie?ncia da ma?quina que nosso corpo e? e, se quisermos ter um aproveitamento integral, precisamos abastece?-lo com bons combusti?veis que trara?o resultados melhores ainda.
Para exemplificar essa realidade, veremos como funciona o conceito de Programac?a?o da Fraqueza. Voce? conhece esse conceito? Ou melhor, sabe o quanto isso pode influenciar sua vida diretamente? Pois bem, e? justamente esse o tema que abordarei de maneira bem objetiva para voce? perceber o grande impacto que ele tem em sua vida.
A programac?a?o da fraqueza tem a ver com o que eu digo
desde o ini?cio da minha carreira: nossos pensamentos causam um impacto gigantesco em nossa realidade. Tudo comec?a na mente. Repare: quando voce? e? convidado para um evento ao qual na?o quer muito ir, inconscientemente voce? pensa: ‘’vou estar de mau-humor nesse dia, porque eu realmente na?o queria
ir’’. E, adivinha so?: chega o dia do evento e parece que tudo da? errado. Voce? acorda realmente com um pe?ssimo humor e o evento acaba por ser desastroso. Sabe o porque? disso? Voce? mesmo programou essa realidade na sua mente e a concretizou.
Toda essa mentalidade precisa ser estabelecida a partir do momento em que voce? decide que deve ter o controle de sua vida e deseja atingir tudo aquilo que sonha. A maior parte de tudo o que nos acontece, em algum momento, ja? passou pela nossa mente e teve uma forc?a muito grande, pois nossa realidade comec?a em algo poderosi?ssimo que temos em nossa cabec?a: o ce?rebro. E? ele o responsa?vel por tudo, ate? pelo mi?nimo detalhe que acontece e faz parte da nossa vida.
Isso se aplica muito a? minha realidade a partir da alimenta- c?a?o, por exemplo. Falando um pouco da minha vida particular, o pessoal da minha equipe, que me acompanha e auxilia no meu dia a dia, sabe que eu na?o saio de casa sem garrafas de sopa. E voce? sabe o motivo disso? E? muito simples. No?s, seres humanos e animais, temos uma propensa?o muito grande a tomar atitudes erradas, e ate? mesmo agressivas, se estamos em um momento de fome. A ma? alimentac?a?o causa uma grande deficie?ncia nos ni?veis de serotonina, o neurotrans- missor responsa?vel por equilibrar o nosso comportamento. Com esse de?ficit, a tende?ncia e? tomarmos atitudes que na?o teri?amos se estive?ssemos saciados. A baixa nos ni?veis desse neurotransmissor tambe?m altera as respostas de nosso co?rtex pre?-frontal ante a situac?o?es de raiva.
Por esse motivo, eu sempre digo a?queles que esta?o co- migo: cuide da sua alimentac?a?o, ela e? base de uma vida de alta performance e um dos principais passos para atingir todas as suas metas e viver plenamente.
Dica do me?s
Ti?tulo: Alimente Suas Emoc?o?es Autor: Lindsey Smith
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*Preços pesquisados em dezembro de 2019