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“Como você consegue ter tempo para cuidar dos negócios, da família, da casa, e treinar e se alimentar de forma correta?” Esta é uma das perguntas que as mulheres mais fazem nas minhas redes sociais. Posso garantir que dá tempo, sim, desde que comece a empreender em você mesma. Isso significa ter a mesma disciplina que você tem no seu trabalho para bater metas, a mesma dedicação que concede a seu filho e o mesmo cuidado que dispensa a sua casa, com você mesma. Nenhum sucesso na vida profissional pode justificar um fracasso na saúde física e mental.
A atitude empreendedora vai além do trabalho. Você, que empreende, sabe que, quando surge algum problema no seu negócio que demande uma noite a mais sem dormir, você consegue, porque deseja que seu negócio dê certo, você quer obter resultado. Aí eu lhe pergunto: por que não consegue usar essa mesma mentalidade para mudar seus próprios hábitos? Costumo falar que, se você não sabe o porquê faz alguma coisa, é mais difícil atingir os objetivos.
Quando você empreende em si mesma, no seu condicionamento físico, e consegue transformar seus hábitos diários, você tem mais sucesso no seu trabalho. Qualquer mulher, usando as ferramentas corretas, pode sim cuidar da sua saúde e transformar seu corpo. A força conquistada com uma boa saúde e condicionamento físico irá ajudá-la a impulsionar seus negócios, porque você terá mais disposição, resistência à dor e disciplina para encarar os desafios que surgem.
Se, em algum momento da sua vida, você pensou que o que a impedia de ter um corpo bonito era a falta de dinheiro ou de tempo, saia dessa agora… Isso não é verdade. Com certeza, você conhece muitos exemplos de mulheres ricas e bem-sucedidas que estão fora de forma, e muitas até depressivas. O fato de ter dinheiro nem sempre as faz mais felizes ou com melhor autoestima. É possível se alimentar da forma correta sem mexer no orçamento, apenas com trocas inteligentes.
Se existe algo que vai acompanhá-la por toda a vida é o seu corpo. É por isso que devemos dar a ele a devida e merecida atenção.Tudo isso está longe de ser uma questão só estética. É um gesto de amor-próprio e pelas pessoas ao seu redor. Mude sua rotina, para ficar forte, focada, resistente, determinada, disciplinada, disposta, bem-sucedida. Quanto mais rápido você entrar nessa rotina, mais rápido irá colher os resultados.
Hoje, a expectativa de vida é muito maior do que nas últimas décadas. Você tem que escolher agora como será a sua qualidade de vida no futuro. Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostra que a prática de exercícios físicos faz bem não só ao corpo, mas também à mente. A pesquisa aponta para o fato de que a prática de exercícios regulares ajuda as pessoas a se sentirem mais felizes, e a reduzir transtornos como ansiedade e depressão, sem contar o bem-estar físico, disposiçao e o aumento da auto-estima, que por si só, já geram uma melhora integral na qualidade de vida.
Com esse novo estilo de vida, eu garanto que a sua disposição para tocar o seu negócio vai ser absurdamente maior do que antes. Empreender em você mesma e no seu negócio é A mulher 4.0.
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